E-BOOKS

En complément des outils utilisés en sophrologie, ces E-Books de développement personnel permettent d’élargir la connaissance de soi et de valoriser ses talents et ses potentiels afin d'améliorer sa confiance, son estime, son amour-propre et sa réussite.

Estime de soi

Mes réussites

Objectif: renforcer votre estime de vous, en listant toutes vos réussites, des plus grandes aux plus petites

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Positivité

Ma routine bien-être

Objectif: développer sa positivité en écrivant quotidiennement, dans ce journal, ce qui fonctionne bien dans notre existence (plutôt que se concentrer uniquement sur les problèmes).

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Estime de soi

Mes qualités et mes défauts

Objectif: apprendre à vous aimer tel que vous êtes en identifiant toutes vos qualités et en acceptant vos défauts

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Positivité

Mes pensées positives

Objectif: se répéter des affirmations positives pour se motiver ou se consoler selon la situation.

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