EXERCICES DE RESPIRATION

La respiration est la base de tout exercice en sophrologie.

En effet, la sophrologie tire nombre de ses  bienfaits d’une bonne respiration, laquelle ne se limite pas à l’inspiration et à l’expiration. La respiration est la seule fonction neurovégétative qu’il nous soit possible de contrôler volontairement afin de se relaxer ou de se dynamiser.
Je vous propose, dans cette rubrique, de découvrir le pouvoir de votre respiration et de tester différents exercices de respiration.