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La peur de prendre la parole en public
Les mains moites, le cœur qui bat la chamade, des tremblements dans la voix, une jambe qui s’agite nerveusement, vous vous reconnaissez ?...
sandrabesset
31 janv.3 min de lecture
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Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns.
Pour commencer cette nouvelle année avec des étoiles dans les yeux et dans le coeur, j'avais envie de partager avec vous ces magnifiques...
sandrabesset
12 janv.1 min de lecture
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Accueillir l'automne en douceur et bien la vivre avec la sophrologie
À chaque changement de saison, il est courant de ressentir une certaine fatigue passagère. L'automne est une période transitoire de...
sandrabesset
17 oct. 20241 min de lecture
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Respirer pour relâcher la pression
A l'origine, le stress est un mécanisme vital de défense inscrit dans les gênes de l'homme. C'est le déséquilibre entre la perception...
sandrabesset
28 sept. 20243 min de lecture
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