LA RELAXATION
DYNAMIQUE

La relaxation dynamique est un des domaines d’application de la sophrologie. C’est une méthode douce et naturelle de relaxation, adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques. Il s'agit d'exercices plutôt courts qui puisent leurs origines dans le yoga. Ils associent contraction musculaire et respiration. Ils permettent d'atteindre plusieurs objectifs.