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E-BOOKS

En complément des outils utilisés en sophrologie, ces E-Books de développement personnel permettent d’élargir la connaissance de soi et de valoriser ses talents et ses potentiels afin d'améliorer sa confiance, son estime, son amour-propre et sa réussite.

Estime de soi

Mes réussites

Objectif: renforcer votre estime de vous, en listant toutes vos réussites, des plus grandes aux plus petites

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Mes réussites PNG_edited_edited.jpg

Développement personnel

Ma routine du matin

Objectif: donner un coup de boost à vos matins et les rendre plus motivants

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Faites une activité relaxante, comme lire un livre, écouter de la musique douce ou prendre

Positivité

Ma routine bien-être

Objectif: développer sa positivité en écrivant quotidiennement, dans ce journal, ce qui fonctionne bien dans son existence.

Offert dans les programmes

Journal ma routine bien être.png

Estime de soi

Mes qualités et mes défauts

Objectif: apprendre à vous aimer tel que vous êtes en identifiant toutes vos qualités et en acceptant vos défauts

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mes qualités.png

Développement personnel

Ma routine du soir

Objectif: relâcher le stress accumulé, faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil

Télécharger gratuitement

Routine du soir - Sandra Besset sophrologue.jpg

Stress

Ma routine anti-stress

Objectif: adopter de nouvelles habitudes pour diminuer son stress

Offert dans les programmes

ma routine anti-stress.png

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