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Vivre une rentrée sans stress
Installer des habitudes favorables pour vivre une rentrée sereine et positive grâce à un programme de sophrologie 100% en visio :
- 1 séance découverte d'1h30
- 4 séances personnalisées d'1h
- des outils pratiques et faciles à utiliser au quotidien
La rentrée n'est pas seulement une reprise de rythme. C'est aussi l'occasion de choisir comment vous souhaitez vivre les mois qui viennent. Plutôt que de subir le stress, la fatigue ou la charge mentale, je vous invite à avancer pas à pas avec la méthode RÊVE: une méthode simple qui vous aidera à retrouver vos ressources naturelles.
Le programme 100% en visio « Vivre une rentrée sans stress » est fait pour vous si:
Vous sentez la pression monter à l'approche de la rentrée
Vous ressentez des tensions dans le dos, vous avez des maux de tête ou de ventre
Vous sentez angoissé(e), irritable
Vous manquez de sommeil, d'énergie, de motivation
Vous avez tendance à vouloir tout prévoir, tout organiser, tout contrôler
Les imprévus et les changements de dernière minute vous déstabilisent
Vous appréhendez la reprise et anticipez déjà les difficultés
Vous n'avez pas le temps de vous déplacer dans un cabinet de sophrologue
Les 4 séances de ma méthode REVE pour réussir votre rentrée sans stress
1
Relâcher les tensions
Libérer les tensions accumulées et apaiser l'appréhension liée à la reprise
2
Installer la sérénité
Créer un état intérieur plus calme et apprendre à retrouver cet état lorsque la pression monte.
3
Lâcher prise face aux imprévus
Prendre du recul sur ce que vous ne pouvez pas contrôler et développer votre capacité d'adaptation
4
Choisir une reprise positive
Renforcer votre confiance et vous projeter dans une reprise plus positive et équilibrée.
Les avantages du programme 100% en visio « Vivre une rentrée sans stress »
Une 1ère séance d'1h30
pour personnaliser les 4 séances guidées et expérimenter un temps de relaxation
Vous avancez à votre rythme, chez vous, sans avoir besoin de vous déplacer
Des fiches récapitulatives des exercices vus en séance pour continuer à pratiquer chez vous de façon autonome
Une boîte à outils pour le quotidien: un guide anti-stress, une liste de pensées positives, une routine "sérénité au travail"
Des enregistrements audio à réécouter quand et où vous voulez
Une sophrologue spécialisée dans la gestion du stress à votre écoute
Les résultats obtenus avec le programme 100% en visio « Vivre une rentrée sans stress »
Vous saurez vous libérer de votre stress lorsque la pression monte
Vous ressentirez davantage de légèreté mentale et émotionnelle
Vous retrouverez plus facilement votre calme
Vous aurez davantage confiance en vous
Vous prendrez du recul face aux imprévus
Vous boosterez votre vitalité et retrouverez un meilleur sommeil
Vous aborderez la reprise de façon plus positive et motivée
Bonjour
Je suis Sandra Besset
Sophrologue certifiée, à Sandillon
Quel que soit le programme que vous choisissez, je vous accompagne pas à pas avec une approche structurée et concrète.
Ma méthode REVE: Respirer – Équilibrer – Visualiser – Écouter
TÉMOIGNAGES
Pamela
Je tenais à vous remercier de ce que vous avez fait pour moi et qui a bien fonctionné car j'ai réussi mes épreuves écrites et orales. J'ai pu, à chaque fois, me mettre dans ma bulle, j ai fait de la visualisation positive. L'image du tableau où l'on efface les mots négatifs pour laisser place à ceux positifs m'a beaucoup aidé dans la préparation mentale juste avant d'avoir les sujets à l'écrit, sans oublier la respiration abdominale qui ne m'a pas quittée.
Hélène
Excellente Sophrologue. Très attentive, bienveillante et sa voix est enveloppante. Je la recommande les yeux fermés.
Bénédicte
Merci Sandra pour votre accompagnement et tous les outils envoyés après les séances.
Aujourd'hui, j'ai davantage confiance en moi dans les démarches du quotidien.
Je me sens moins dépassée: je prends plus de recul et je relativise, même quand je me trompe ! :-)
Estelle
Nous avons participé à une séance de sophrologie d'1h30 à 2 où nous avons fait des exercices de respiration et de la relaxation. Nous avons passé un excellent moment de détente entre amies. Je recommande Sandra qui est vraiment très professionnelle. Merci pour ce doux moment.
Cécile
La séance s’est très bien passée dans la compréhension et la bienveillance.