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E-BOOKS

En complément des outils utilisés en sophrologie, ces E-Books de développement personnel permettent d’élargir la connaissance de soi et de valoriser ses talents et ses potentiels afin d'améliorer sa confiance, son estime, son amour-propre et sa réussite. 

Estime de soi

Mes réussites

Objectif: renforcer votre estime de vous, en listant toutes vos réussites, des plus grandes aux plus petites

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Positivité

Ma routine bien-être

Objectif: développer sa positivité en écrivant quotidiennement, dans ce journal, ce qui fonctionne bien dans son existence.

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Estime de soi

Mes qualités et mes défauts

Objectif: apprendre à vous aimer tel que vous êtes en identifiant toutes vos qualités et en acceptant vos défauts

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Stress

Ma routine anti-stress

Objectif: adopter de nouvelles habitudes pour diminuer son stress

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