Décembre est souvent un mois intense : beaucoup d’émotions, d’obligations, de fatigue, et parfois le stress qui s’invite…  J’ai donc créé un Calendrier de l’Avent 100% sophrologie , conçu pour vous offrir un moment de calme, d’énergie ou de recentrage , jour après jour. Suivez moi sur instagram ou facebook et vous découvrirez chaque jour du 1er au 24 décembre : un audio de relaxation un petit exercice de respiration une visualisation guidée une citation inspirante un mini-r